خلف عالم اللاوعي 2 : الأحلام وكيفية حدوثها وانواعها

  عالم آخر له من السرية والغموض ما يجذب كُتاب وقارئي الأمور الغامضة علي حد سواء، يُعرف بالوجه الآخر للحياة ويعرف بتوأم  الموت ،بعدما كتبت عن النوم في المقالة السابقة أعود لكم الأن بما يحدث خلال النوم وهي الأحلام التي مازلنا لا نعرف عنها الكثير.

*ماهي الأحلام:

الأحلام هي قصص مصورة يبتكرها عقلنا أثناء النوم يمكن لها أن تكون ممتعة، جذابة، مخيفة، ومزعجة ومرعبة وغريبة

لها طابع أسطوري لدي الأطباء والعلماء، حيث يعمل الدماغ علي دمج القليل من الغرابة مع القليل من المألوف ثم القليل من الرعب والغموض وربما بعض الرومانسية ولا ينسي إضافة جزء من الإثارة ليجعلك تشاهد أغرب الأفلام المسائية التي لن تراها في حياتك أبداً بمثل هذا الإبداع .

تساعد الأحلام في تطوير الذاكرة طويلة الأمد وتتراوح مدة الحلم ما بين 5-20 دقيقة وقد تصل إلي 45 دقيقة في حالة الأحلام الواضحة.

وفقاً لموقع هيلث كليفلاند قال الفيزيائي ومتخصص العلاج بالنوم "مايكل ديررب" أن معظم الأحلام تحدث خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة ، وتظهر الدراسات أن الموجات الدماغية لدينا تكون نشطة خلال هذه المرحلة كما هي عندما نكون مستيقظين .

وأن النظرية السائدة أن الحلم يساعدنا علي توحيد ذكرياتنا مثل المهارات والعادات ويساعدنا في الإستعداد و قدرتنا علي الإستجابة بطريقة معينة.

لكن لماذا تكون الأحلام غريبة؟

هذا له علاقة بالناقلات العصبية في الدماغ حيث يكون بعضها اكثر وضوحاً بينما يتم قمع البعض الأخر أثناء نوم حركة العين السريعة، الأسيتيل كولين يحافظ علي تنشيط الدماغ ويكون أكثر بروزاً وكذلك الدوبامين الذي يربطه الباحثين بالهلوسة ، قد يساعد الدوبامين في إعطاء الأحلام جودتها الخيالية

 

ويكون هناك تغيير كبير في العلاقة بين المكان والزمان أثناء الأحلام ، قد يبدو الوقت كدهر من الزمن وقد يمر بسرعة جداً، وخلال ذلك يعمل نوم حركة العين السريعة علي قمع الناقلات العصبية التي عادة ما تبقينا مستيقظين، يشك بعض الباحثين في أن المهاد ينغلق عندما نحلم.

ويعتقد الخبراء أن جذع الدماغ يولد نوم حركة العين السريعة والدماغ الأمامي يولد الأحلام، 

لكن لماذا يعتقدوان ذلك؟.. لأنه إذا أصيب جذع الدماغ فإن المرضي يحلمون ولكن لا يذهبون إلي مرحلة حركة العين السريعة، وفي حالة إصابة الدماغ الأمامي يدخل المرضي لمرحلة نوم حركة العين السريعة لكنهم لا يحلمون.

كيف تجحث الأحلام؟. كيف تتسلسل الأحداث؟. هل يمكن التحكم بها؟. هل فعلاً هناك تفسيرات للأحلام؟. 

الكثير من الأسئلة الي تحيرنا يومياً ولإستكشافها والإجابة عن بعضها تسللت في عمق الأحلام لأجد الأتي

*كيف تحدث الأحلام: 

يقول دكتور "ديررب"  أن الدراسات تشير إلي أن الأحلام تنبع بشكل أكبر من "الخيال" (وهي الذكريات والأفكار المجردة والمعاني التي تضخ من أعماق العقل) وليس من "الإدراك" ( التجارب الحسية الحية التي تجمعها في الدماغ الأمامي)

ولكن هناك الكثير لإكتشافه ، العلماء لا يعرفون الكثير عما يحدث من الناحية الفسيولوجية أثناء الأحلام، وعلي سبيل المثال نعلم أن الكوابيس هي مظهر من مظاهر التوتر للأشخاص الذين يعانون من إضطراب ما بعد الصدمة  لأنها تتكرر حول تجربتهم المؤلمة، اما بالنسبة للأخرين لا نجد طريقة جيدة لدراسة الأحلام عند الناس .

تتلاشي ذكريات الأحلام بسرعة بعد الإستيقاظ ويصعب ربط عمليات مسح الدماغ بتقارير المرضي عن أحلامهم، إعتقد فرويد أن الأحلام وسيلة لإشباع الرغبات والدوافع الغير مقبولة في المجتمع.

*أنواع الأحلام:

كثيراً ما نحاول أن نفهم ما يحدث في أحلامنا وهل هناك أنواع للأحلام أم لا!، في الحقيقة يوجد العديد من الأنواع للأحلام والتي تصنع ذكريات رائعة أو تمحي ذكريات أخري.

1- الأحلام الواضحة:

تعتبر أحلاماً واضحة لأنك كفرد حالم تعلم تماماً أنك تحلم الأن، وتظهر الدراسات والأبحاث أن الأحلام الواضحة تأتي مع زيادة في نشاط بعض أجزاء المخ والتي تكون مريحة للفرد، ويعتبر الحلم الواضح حالة واقعة مابين نوم حركة العين السريعة والإستيقاظ، لهذا نعلم يقيناً أننا نحلم

بعض الحالمين يمكن لهم التأثير في الأحلام الواضحة بتغيير القصة أو مسار الحديث ويمكن لهم أن يبتكروا الوقت للهروب خاصة في الكوابيس، لكن ينصح العلماء دائماً أن ندع الأحلام تجري كما قدر لها بدون تدخل منا.

2- الأحلام الحية:

يمكن للأحلام الحية أن تكون إيجابية أو سلبية، تمت بصلة للواقع أو الخيال، يقضي الفرد البالغ حوالي 25% من ليلة نومه في مرحلة نوم حركة العين السريعة ، فكيف يكون جزء منها خاصاً بالأحلام الحية؟

يعتقد العلماء أن العوامل التالية قد تكون السبب منها التوتر، القلق، عدم إنتظام النوم، بعض الأدوية، وأمراض عضوية أخري

3- أحلام اليقظة:

أحلام اليقظة تنبع من خلال أفكارنا اليومية التي تتم ترجمتها بصور وخيالات والتي تحيل بيننا وبين العالم الخارجي، وتحدث هذه الأحلام عندما نكون مستيقظين ويتم إنتاجها بواسطة شبكة الوضع الإفتراضي للدماغ 

4- أحلام اليقظة الكاذبة:

هي أحلام تتداخل مابين اليقظة والنوم، وعادة ما ترتبط بشلل النوم والأحلام الواضحة، فهي تحدث عندما نعتقد أننا إستيقظنا من النوم لكننا في الحقيقة مازالنا في منتصف الحلم.

5- أحلام الشفاء:

وهي أن يحلم النائم بأنه قادر علي شفاء الأخرين أو يمتلك قوة خارقة كالتحريك عن بعد أو التخاطر، ويمكن لها أن تجلب المصالحة مع النفس وتوازن المشاعر.

6- الكوابيس:

الكوابيس عبارة عن أحلام تثير الهلع، حالتها هي طريقة للدماغ لمعالجة الضغوط اليومية

7- الأحلام التنبؤية:

يقال عنها أيضاً أحلام النبوة، وهي أن يري الحالم أحداثاً مستقبيلة تحدث في الحلم قبل حدوثها في الواقع، ويعتقد البعض انه قد تنبأ بالمستقبل بينما أخرون يعتقدون أن عقلك الباط يعدك لنتيجة محتملة.

8- الأحلام المتكررة:

وهي الأحلام التي تتكرر للحالم بإستمرار بما فيها من مشاعر وأحاسيس وأحداث وأشخاص وتشير الأبحاث أن الأحلام المتكررة هي ناتج عن تجنب المخاوف الداخلية وعدم مواجهتها وغيرها من القضايا الغير محلولة في حياتنا

*عدم تذكر الحلم:

من منا لم يحدث معه هذه الحالة، أن يحلم بحلم ما ولا يتذكره، الغريب في الأمر أنك تشعر وكأنك تعلم تفاصيل الحلم لكن بدون تذكرها، فلماذا من الصعب جداً تذكر الأحلام؟

لا يعرف الباحثون السبب الأساسي لنسيان الأحلام لكنهم يعتقدون اننا إذا تذكرنا كل الأحلام فربما لا نستطيع التمييز بينها وبين الذكريات الحقيقة.

وهناك إعتقاد انه من الصعب تذكر الأحلام لأنه خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة يقد يغلق جسدنا أنظمة في الدماغ والتي تكون مسؤلة عن خلق الذكريات، وقد نتذكر تلك الأحلام التي حدثت مباشرة قبل الإستيقاظ حينما يبدأ نظام إعادة تشغيل أنظمة الدماغ مجدداً، ويعتقد أخرون أن الأمر ليس أننا لا نتذكر الأحلام بل أننا لا نعرف كيفية الوصول إليها، فربما هناك تخزين للأحلام في الذاكرة بإنتظار إسترجاعها.

ووفقاً للخبراء ان نسيان الأحلام شئ بيولوجي لأن الناقلات العصبية تكون أقل نشاطاً أثناء النوم وقد يكون مرتبط بمستوي النشاط الكهربائي للدماغ أثناء الحلم.

إقترحت نظرية  التحليل النفسي المبكرة ان المعلومات الصعبة أو المؤلمة في الأحلام يتم قمعها ومن غير المرجح أن يسترجعها الحالم أو يحللها.

وقال الدكتور "ماير كريجر" طبيب أمراض النوم في جامعة ييل أن معظم الناس يتذكرون أحلامهم عندما يستيقظوا في منتصف الحلم او في اللحظات القليلة الأولي بعد إنتهاء الحلم، لكن الذاكرة لا تدوم إلا لفترة قصيرة مالم تكتبها أو تكررها في رأسك مراراً

اظهرت الابحاث ان الأشخاص الذين يستيقظون أثناء حركة العين السريعة يبلغون عن احلاماً اكثر وضوحاً وتفصيلاً في حين أن الأشخاص الذين يستيقظون أثناء فترات النوم الأخري  يبلغون عن أحلاماً أقل وضوحاً أو عدم وجود  احلام من الأساس.

* معاني وتفسيرات الحلام:

هناك أراء مختلفة حول تفسير الأحلام أو ماتعنيه، بعض الخبراء يقولون أن الأحلام لا علاقة لها بمشاعرنا أو أفكارنا الحقيقية وأنها مجرد قصص غريبة، ويقول أخرون أن الأحلام تعكس الأفكار والمشاعر من أعمق رغباتنا ومخاوفنا وإهتماماتنا خاصة الأحلام المتكررة، ومن خلال تفسير الأحلام قد نكسب نظرة ثاقبة في حياتنا وأنفسنا حيث يقول البعض أنهم توصلوا إلي أفضل أفكارهم وهم يحلمون

الأمر متروك للنقاش، ففي الخمسينيات من القرن الماضي قدم فرويد تفسيرات للأحلام، لكن لم يتم أبداً إثبات هذه الإدعاءات وقد قال ديررب "نحن نعلم أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الإجهاد اللاحق للصدمة PTSD هم أكثر عرضة للكوابيس، لذلك من الممكن للحلم مصاحبة الحالات النفسية ومع ذلك يعاني الأشخاص العاديون من الكوابيس أيضاً لذلك تنقسم الآراء"

في كثير من الأحيان يذكر الناس احلاماً متشابهة مع الأخرين مثل أن تتم مطاردتهم أو سقوطهم من مكان مرتفع أو الظهور عراه أمام العامة، وبما تكون هذه الأحلام ناتجة عن التوتر والقلق الخفي

 قد تكون الأحلام مشابهة مع الكثيرين لكن الخبراء يقولون أن المعني يختلف من شخص لأخر، وطبعاً ينصح الخبراء ألا نعتمد علي الكتب والتفاسير التي تعطي تفسير بعينه لشئ معين يحدث مع الجميع، لأن السبب الذي يجعل هذا الشئ يحدث في الحلم هو سبب فريد من نوعه لكل فرد حتي وإن تطابق الحلم مع آخرين

 

الأحلام التي نحلمها جميعاً ويكون لها بعض التفسيرات هي 

المطاردة، أن يتم مطاردتك من قبل أشخاص أو حيوانات، وتكون هذه الأحلام تفسير أنك ربما تهرب من شئ ما بدلاً من التعامل معه وإيجاد الحل المناسب.

حلم الموت: أن تحلم بأنك ميت أو تقابل شخصاً ميتاً من قريب أو بعيد أو تكون في جنازة شخص ما لا تعرفه ولا حتي رأيت المتوفي، هذا الحلم شائع جداً ويقول عليه دكنور "كريجر" أن هذا قد يتم تفسيره علي أنه تواصل مع الأموات فللموت تأثير كبير علي الأحياء لدرجة أنه غالباً ما يتم دمجه في محتوي الأحلام.

 

وتقول دكتورة "لوري كوين لوينبرج" بروفيسورة تفسير الأحلام أن الحلم بالموت يمكن له أن يشير إلي نهاية شئ ما في الحياة الواقعية وليس بالضرورة نهاية حياة الفرد الحالم

إن الحلم بالموت ليس هاجساً بل هو إنعكاس لكيفية إدراك الحالم أن الحياة التي يعرفها تقترب من نهايتها ، وأضافت أنه ليس من غير المعتاد أن نحلم بالموت أثناء عدة مواقف مثل الإنتقال، الإقلاع عن التدخين، إجراء تغيير مهني

الظهور عارياً في الحلم: يكون غالباً مرتبطاص بالقلق الإجتماعي أو القلق بشأن كيفية إستقبال الأخرين لك ومعرفتهم بك وقبولهم لشخصيتك.

وهناك العديد من الأحلام المشتركة الأخري مثل خسارة الأسنان والطيران والإحتلام

المقالة الأولي لخلف عالم اللاوعي1: النوم وكيفية حدوثه ومراحله

* مصادر

 https://health.clevelandclinic.org/why-do-we-dream-a-sleep-expert-answers-5-questions/

https://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/202010/7-fascinating-types-dreams

https://www.webmd.com/sleep-disorders/dreaming-overview

https://www.webmd.com/sleep-disorders/dreaming-overview

  https://www.healthline.com/health/vivid-dreams-causes#causes

بحث وكتابة: سينا